Siapa yang tidak memimpikan gigi yang sehat dan seputih salju? Lagi pula, tidak ada yang mempengaruhi orang lain selucu senyum Hollywood. Jadi, mengubah gigi Anda menjadi deretan mutiara cukup sederhana - Anda hanya perlu mempertimbangkan kembali perawatan harian Anda dan mempelajari beberapa rekomendasi sederhana.
Secara alami, poin terpenting dalam perawatan gigi adalah menyikat gigi secara menyeluruh setiap hari dua atau bahkan tiga kali sehari. Gigi dan rongga mulut harus dibersihkan setiap habis makan, karena di lingkungan yang hangat dan lembab, bakteri dan keasaman mulai aktif berkembang biak dan merusak gigi dan gusi. Antara lain, kesehatan seluruh saluran pencernaan dan tubuh secara keseluruhan tergantung pada kebersihan rongga mulut. Pilih sikat dengan kekerasan sedang, tetapi tidak terlalu lunak - dalam kasus pertama, gusi akan rusak dan meradang, dan yang kedua, plak dari bakteri akan tetap ada di gigi.
Jadi bagaimana seharusnya Anda menyikat gigi? Banyak yang terbiasa hanya aktif menyikat permukaan gigi beberapa kali, mengarahkannya secara acak ke arah yang berbeda. Padahal, gigi depan harus dibersihkan secara ketat dari atas ke bawah, seolah-olah dengan gerakan "menyapu", lalu memijat gusi dengan gerakan memutar. Permukaan kunyah gigi harus disikat dengan gerakan horizontal dan melingkar, dengan perhatian khusus pada lekukan di dalam gigi.
Anda pasti harus mendapatkan benang - apa pun, bahkan pembersihan paling menyeluruh tanpa menggunakan benang gigi tidak akan berguna, karena bakteri akan terus berkembang biak di antara gigi, membentuk karies dan bintik-bintik kuning yang tidak menyenangkan. Benang dapat dibuat dari bahan kasar khusus dengan titik yang lebih keras dan lebih halus, atau yang seperti benang biasa, digulung menjadi gulungan khusus. Anda dapat memilih benang berdasarkan kebiasaan dan kenyamanan Anda sendiri.
Secara umum, proses menyikat gigi harus memakan waktu setidaknya dua setengah menit - hanya setelah itu Anda dapat yakin bahwa Anda telah membersihkan mulut Anda secara menyeluruh. Jangan lupa tentang lidah - mikroba juga dapat menumpuk di permukaannya yang kasar, yang dapat dengan mudah bermigrasi ke permukaan gigi. Jika lidah Anda dapat mentolerir prosedur pembersihan apa pun, cukup sikat dengan sikat Anda sendiri. Jika dia cukup sensitif, dapatkan yang terpisah, lebih lembut untuknya. Juga sekarang di toko Anda dapat menemukan berbagai macam sikat dengan sisi pembersih khusus untuk lidah.
Pilih obat kumur ringan dan non-korosif untuk penggunaan sehari-hari - obat kumur yang terlalu agresif (misalnya, tinggi alkohol) dapat memperburuk situasi, mengganggu keseimbangan asam-basa alami di mulut.