Gigi terkena banyak faktor setiap hari. Misalnya, penurunan suhu saat makan berbagai makanan memicu retaknya email. Klik biji, pembukaan botol dengan gigi Anda adalah penyebab keripik. Garam juga merupakan bagian dari gigi. Asam melarutkannya dan mengeluarkannya. Jadi gigi dihancurkan sebelumnya. Untuk menjaga kebersihan mulut, Anda harus belajar merawat gigi.
Tentang kebersihan mulut
Untuk mencegah efek asam bakteri pada email gigi Anda, setelah makan, bilas mulut Anda dengan air atau ramuan gigi, dan gigit apel atau wortel. Puing-puing makanan akan dihilangkan dari permukaan dan tempat berkembang biak bagi bakteri akan dihilangkan.
Anda juga bisa merawat gigi dengan bantuan makanan yang dikonsumsi. Makan makanan yang mengandung kalsium, seperti susu dan produk susu. Anda dapat mengonsumsi kalsium glukonat: satu atau dua tablet (pra-giling) tiga kali sehari dengan air. Beberapa dokter percaya bahwa tablet kalsium rendah kalsium. Mereka merekomendasikan minum obat yang menggabungkan kalsium dan vitamin D.
Tentang sikat gigi
Untuk merawat gigi dengan baik, Anda harus mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali. Jadi, bagaimana membedakan sikat gigi yang bagus dari yang palsu:
- sikat gigi yang bagus tidak bisa murah (kurang dari 50 rubel);
- evaluasi kualitas kemasan - kuas tanpa kemasan hanya cocok untuk sepatu;
- bulu pada sikat yang baik rapi, rata, menempel dalam tandan, pegangannya terbuat dari karet;
- bulunya terbuat dari bahan khusus, sikat yang buruk terbuat dari pancing kasar;
- setelah aplikasi pertama, bulu sikat yang buruk akan kehilangan bentuk aslinya.
Tentang permen karet
Permen karet tidak mampu menggantikan sikat dan tidak mungkin memberikan perawatan gigi penuh, jadi dokter gigi menyarankan untuk menggunakannya hanya untuk kebersihan mulut satu kali, sebaiknya setelah makan.
Saat mengunyah permen karet dengan perut kosong, proses ini dapat berkontribusi pada munculnya gastritis dan, jika ada penyakit ini, maka eksaserbasi penyakit tukak lambung. Dengan mengunyah permen karet hanya setelah makan, Anda memecahkan masalah membersihkan gigi, dan juga berkontribusi pada sekresi tambahan jus lambung, yang diperlukan untuk pencernaan makanan.
Perlu Anda ketahui bahwa mengunyah permen karet untuk menjaga kebersihan mulut lebih dari 5 kali sehari sangat berbahaya. Mengunyah satu porsi permen karet diperbolehkan tidak lebih dari 15 menit. Pertama, aroma, rasa, dan komponen produk yang menyegarkan kehilangan ketajamannya hanya dalam 10 menit mengunyah yang intens. Kedua, mengunyah yang berkepanjangan, dan bahkan lebih sering, berdampak buruk pada sendi temporomandibular.
Mengunyah permen karet tidak menghilangkan kebutuhan akan perawatan gigi yang tepat - Anda masih harus menyikat gigi dua kali sehari.