Cara Merawat Gigi Dengan Benar Di Rumah

Cara Merawat Gigi Dengan Benar Di Rumah
Cara Merawat Gigi Dengan Benar Di Rumah

Video: Cara Merawat Gigi Dengan Benar Di Rumah

Video: Cara Merawat Gigi Dengan Benar Di Rumah
Video: CARA MENGGOSOK GIGI YANG BAIK DAN BENAR | DAPAT MENCEGAH GIGI BERLUBANG 2023, Maret
Anonim

Untuk menjaga gigi Anda tetap sehat dan senyum Anda menarik, Anda perlu merawat rongga mulut Anda dengan benar. Bagi sebagian orang, perawatan adalah tentang menyikat gigi setiap hari, tetapi ini tidak selalu cukup.

Cara merawat gigi dengan benar di rumah
Cara merawat gigi dengan benar di rumah

Bukan rahasia lagi bahwa Anda perlu menyikat gigi dua kali sehari - sebelum sarapan dan sebelum tidur. Durasi prosedur ini harus setidaknya 2-3 menit.

Untuk memberikan perawatan mulut yang lengkap, langkah pertama yang harus dilakukan adalah memilih sikat gigi. Yang terbaik adalah memilih sikat dengan kekerasan sedang, yang bulunya terbuat dari serat buatan. Jangan lupa bahwa setelah digunakan setiap sikat gigi harus dibilas dengan air panas dan dikeringkan, ini akan mencegah munculnya dan perkembangan bakteri dan mikroorganisme yang tidak perlu di dalamnya. Barang kebersihan ini harus diganti setidaknya setiap enam bulan sekali.

Ada banyak pasta gigi: obat, pemutih, profilaksis, atau pasta gigi untuk gigi sensitif. Harga dan komposisi pasta tidak menentukan tingkat kegunaannya, yang utama adalah keberadaan fluor di dalamnya.

Untuk menghilangkan sisa makanan dari tempat yang sulit dijangkau, disarankan untuk menggunakan benang gigi (floss), yang dapat dibeli di hampir semua apotek.

Saat merawat gigi, Anda tidak boleh mengabaikan pembersihan lidah, karena plak juga terbentuk di atasnya dan berbagai mikroorganisme berkembang biak. Anda bisa menyikat lidah dengan bagian belakang sikat gigi (jika ada pengikis khusus) atau dengan gagang sendok teh. Anda harus mulai membersihkan lidah dari akarnya, dengan lembut bergerak ke ujungnya.

Pada akhir setiap menyikat gigi, obat kumur digunakan, mencegah pembentukan plak gigi, menyegarkan napas, dan menghancurkan mikroflora berbahaya.

Untuk menghindari masalah gigi, Anda perlu mengikuti beberapa aturan:

  • jangan membelah kacang dengan gigi Anda, jangan membuka botol, jangan menggerogoti benang, tali pancing, dll.;
  • jangan makan makanan yang suhunya terlalu kontras, misalnya minum sup panas dengan jus dingin, ini lama kelamaan akan merusak email gigi;
  • jika tidak mungkin menyikat gigi, Anda bisa mengunyah permen karet selama 7-10 menit;
  • kunjungi dokter gigi setidaknya sekali setiap 6 bulan, bahkan jika tidak ada masalah gigi yang jelas.

Popular dengan topik